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對於女性朋友而言，特有的子宮是至關重要的，不僅是女性的生命之源，也是健康之本，女性通過子宮來孕育新生命，並且子宮還會通過影響內分泌來影響身體健康。 如果平時沒有注重保養子宮的話，那麼只能導致身體素質變得越來越差，甚至會影響到以後的生育能力。 ... 女性在生活中如何保養自己的子宮呢？ 養護子宮，減少熬夜：根據調查顯示，近年來經常熬夜的女性越來越多，而經常熬夜很容易引發體內激素紊亂，影響神經發育，系統，使孕激素雌激素難以維持在正常水平，進而容易引發子宮肌瘤等婦科疾病。所以建議女性一定要養成規律的作息，有助調節內分泌。 養護子宮，每天堅持泡腳：都說腳是人的第二心臟，腳上分布著眾多的穴位和經絡，經常用熱水泡泡腳，可以幫助舒經活絡，促進氣血的循環，幫助女性改善身體的新陳代謝，增強身體的抗病能力，此時如果加上適當的按摩，更有助於加快身體的血液循環，預防婦科炎癥。 ... 養護子宮，注意飲食：女性的體質多半都是陰性，則更是極寒，長期吃寒涼的食物勢必會造成氣血不足，代謝紊亂，影響子宮的生理，所以建議女性朋友多以溫補的食物為主，多注意子宮的保暖，這樣才能夠排出毒素和垃圾，維持子宮乾淨。 而如果想要保養子宮的話，可以常吃這些食物。 它是子宮垃圾的「清潔工」，幫你排凈子宮毒素，婦科病躲著走 山楂： ... 相信大家對於山楂都不陌生，而且很多女性比較喜歡吃山楂，它不僅能夠起到開胃的作用，還有非常好的活血化瘀作用，女性經常吃點山楂，能夠幫助調理氣血，促進子宮內污血的排出，讓子宮更加的光滑，對於預防婦科炎癥有幫助。 莧菜： ... 很多人喜歡吃野菜，而莧菜就具有非常好的養生保健功效，它能夠有效的排出子宮內的毒素和垃圾，促進體內血液循環，及時調整子宮的健康，而對於貧血的女性可以多吃一些，莧菜能夠起到補血養血的功效，增強身體的免疫力和抵抗力。 綠豆： ... 隨著天氣一天比一天熱，很多人都喜歡煮一些綠豆湯來清熱降火，其實綠豆還具有非常好的，還是解毒功效可以幫助女性將子宮內的毒素濕氣寒氣更好的排出，增強子宮的免疫力。但是綠豆最好也不宜多喝，很容易導致人出現腹瀉的情況。 紅豆： ... 紅豆可以稱之為婦女之友，因為紅豆具有活血通絡排毒的功效，能夠幫助女性子宮排出毒素和垃圾，促進子宮內的血液循環，每天堅持喝一碗紅豆粥，能夠幫助女性更好的排出體內毒素，增加月經量，使子宮更乾淨，婦科炎癥躲著走。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/gRamEkg.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010465879

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