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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

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內容連載

太極拳練到最高境界時，會出現虛靜空靈的感覺，精神集中，靜得頭髮豎起，眼神顯靈眼。身體鬆軟得氣沉腹下,感覺身體沒有重量。但是，肢體仍然棚勁不丟，氣貫周身。在太極拳動作轉換時，氣柱下沉到地，襠走下弧，梢節領進，身體轉動，領內氣旋轉。 提到人體內氣，也就是丹田之氣，由四種氣組合：一是秉承父母先天的元氣，二是人體內臟兩腎生成的氣為真氣，三是吸納自然空氣氧化生成的氣為輕氣，四是納入食物化合的精微之氣為精氣。元氣、真氣、輕氣、精氣混合成內氣，在外表現於肢體的鼓漲。人有內氣，再讓內氣暢通，就精力旺盛，思想敏捷，祛病強身。這是太極拳愛好者追求的最終目標。 無論何門何派太極拳均要求靜中求動、動中求靜，以虛靜空靈為極致。那麼，怎樣才能做到虛靜空靈呢？ 一、要想虛靜空靈，心先虛靜 太極拳功夫的提高取決於虛靜功夫的深入。陳鑫論述:「心中一切無所著,一念無所思。」他說的「心中一物無所著」，就是不在心中存放任何東西，心不執著於任何事情，因為有了任何的執著都可能會失去平靜的心。 虛靜，首先是心能虛靜。心為一身之主宰，心能靜則全體皆靜，心能虛則周身皆虛，五官百骸皆從心也。身心虛靜則神能安寧。神寧則念有所止，氣有所歸，一念無思，一物無有，周身內外一片空靈，中氣存於中。 太極拳既是動中求靜，亦是靜中有動，靜待其動。靜待其動：一是在行拳時，一勢既完時靜待下一勢的「勢」動，即動而復靜，靜中有預動之勢，內氣若能運到十分充足則下勢之機自然躍躍欲動。二是在推手較技時的靜待「彼」動，即捨己從人，彼不動，己不動；彼微動，己先動。三是實戰時，若能身心虛靜，則精神內固，氣不散亂，神氣合一，意在人先，人不知我，而我獨知人，以靜制動，後發先至。 二、要想虛靜空靈就要意守丹田後撐命門 太極重命門，氣功重丹田。練太極拳要時刻注意發揮命門穴的樞紐作用，命門穴是全身重心之所在，執中達四旁，勁貫脊中，力由脊發，命門穴為原動力之源泉，知命門方可知太極了。 練太極拳達到氣沉丹田，意守丹田，不是目的，而後撐命門穴，讓脊背鼓脹，使丹田生髮之氣遍走全身，使氣血通暢，內功上身，防身健身，才是最終目的。命門穴位於兩腎之間，屬督脈，有生命之門，先天之根本的含義。命門穴與任脈的神厥穴(肚臍)又前後對稱，與纏繞腰一周的帶脈相交。帶脈起於季脈肋下方，橫繞腰腹周圍，統束全身直行的經脈，與沖、任、督三脈的關係極為密切，腰腹部是三脈脈氣所發之處，又為下丹田真氣之所在。 顧留馨講道， 「一身備五弓」。「一身備五弓」指的是身軀猶如一把弓，兩手為兩把弓，兩足又為兩把弓。五弓合力即為全身的整體勁。五弓以身弓為主，身弓以腰為弓把，腰脊命門穴始終以意氣貫注，中定不擺。動作時以命門穴為軸心，以兩腰腎的抽換來變換身體的虛實。 「身弓」對身法非常重要，腰脊一轉周身皆動，體現了腰脊的主宰作用。而命門穴位於身弓的中心位置，有助於身體的動態平衡，起中定作用。 因此，只有氣沉丹田，意守丹田，氣多了，才能後撐命門穴，使丹田生髮之氣遍走全身。 「氣撐命門」後，內氣上行貫大椎、肩、肘、腕，內氣下行貫穿胯、膝、足跟，方能做到「一動無有不動」的完整協調境界。太極的發力方法就是「氣撐後命門」用意把「命門」外撐，同時取得足蹬地的反作用力，合力發出爆發力，全身發力。 三、要虛靜空靈就要讓氣團旋轉 要虛靜空靈就要讓氣團旋轉，讓氣團旋轉，就要暢通經絡，要暢通經絡，就要打通大小周天。通過不斷提高太極拳運動水平，氣撐後命門才能打通大小周天，疏通經絡，使體內之氣隨心所欲的運行於全身或蓄聚到任何一個部位，靈活無滯，強化內勁，修身養性。 提到氣團旋轉，就是說讓手臂帶領身體內氣旋轉，而在體外感覺有一個更大的氣團也在旋轉，好像將沙石樹葉都驟了起來。這要求行拳走架時，動作要舒展，抱球要大，有氣貫山河的虛靜空靈感。而太極起勢和收勢時，要體現內氣的小周天運行。太極行拳走架時，要體現內氣的大周天運行，意領氣隨，氣走經絡，貫通周身。 提到小周天，是指按人體子午線，即前南後北，前任脈後督脈，兩脈所構成的環狀脈線。先通過太極拳的練習，氣沉丹田，讓小腹膨脹。再進行「行氣」。氣在體前下降，過會陰，氣在身後上升，最後依次衝過尾閭、夾脊、玉枕三關，復歸丹田，正好一周。 小周天有什麼作用？小周天主要是練精化氣，並使之重返先天精氣，中年人以後練此功有醫療保健推遲衰老的作用。小周天在太極拳起勢和收勢中有明顯的運用和作用。 大周天是相對小周天而言的。是在小周天的基礎上繼續打通八脈中的其餘六脈，以及手足十二正經。子午小周天為人體南北前後方向，而卯酉為東西左右方向，象徵人體左右兩手兩足上的十二正經。任督二脈一旦疏通，內氣循環運轉就暢通無阻了，人體十二正經在任督二脈行氣的作用下，使十二經脈之間相互聯繫，變得通暢。同時，對十二經氣血有蓄積和滲灌的調節作用。 大周天的主要作用是什麼？大周天是在小周天的基礎上進行練氣化神的方法。正經的通暢又會帶動絡脈的通暢，氣血就會運行於五臟六腑、皮肉筋骨，身體各處都能得到氣血的濡養。天長日久，病體得以康復，健者更強。可延年益壽，增加青春活力。 打通大周天，還要了解十二正經的名稱、循行部位、走行方向、連接方式和流注順序。 （1）經絡名稱： 手三陰經為手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經； 手三陽經為手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經； 足三陽經為足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經； 足三陰經為足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經。 （2）循行部位：十二正經的循行部位是有一定規律性的，六條陰經分布於四肢的內側和胸腹，其中上肢內側是手三陰經，下肢內側是足三陰經；六條陽經分布於四肢的外側、頭面和軀幹，其中上肢的外側是手三陽經，下肢的外側是足三陽經。 （3）走行方向： 手三陰經從胸部起點，沿著肘臂內側走向手的末端； 手三陽經起於手的末端，沿著肘臂的外側走向頭部； 足三陽經起於頭部，下行進過軀幹的胸背腰腹，到下肢沿著腿的外後側走向足的末端；足三陰經起於足的末端，沿著腿的內側走向腹胸部。 明確了人體經絡後，就要看如何用太極拳打通能大小周天了。 怎樣打通小周天的？練好太極拳。 練好太極拳，最先要盤好架子，也就是太極拳的「外三合」，既手足合、肘膝合、肩胯合，以求身法準確。太極拳要求：頭要懸、頸要貼、眼要平、身要正、肩要沉、肘要墜、臂要彎、腋要虛（肘外撐）、手要展、指要分、掌要球，拳要空、胸要舒、背要拔、腰為軸、臀要斂、襠要圓、走下弧。 當拳架姿態準確後，就應要行好拳。所謂行拳，是指練好太極套路。這行拳的準則："松靜、輕靈、圓活、穩重、慢勻、神合"。關鍵是"松靜"松靜是根基，軟和是宗旨，用意不必力，全身一點不僵。通過下工夫鍛練太極拳，會促使人體"氣路"和"血路"的通順。 王宗岳講："一動無有不動，一靜無有不靜"，楊澄甫也有"上下相隨；內外相合"的太極拳練法的要求。這是太極拳講的"和諧"，也非常重要。 太極拳是內家拳，尤其側重用意，楊澄甫《十要》中要求"用意不必力"，指明打太極拳要用意。用意是指"以意導形"，用意念導引太極拳形體動作的演化，故行拳時意在先，動在後。用意念帶領丹田的那股熱氣，由丹田向下行，循小腹，抵中極穴，經會陰穴，過谷道(肛門)至尾閭。至此就已完結導引內氣向下向後走的航線，讓氣自行貫通督脈的尾閭關。能否衝過尾閭關，取決於丹田內氣是否充分，丹田內氣越充分，沖關能力越大，反之則沖關中斷。沖關後意念引領內氣上行，貫通夾脊關和玉枕關，過頭頂百會穴，再下顏面，過喉，沿胸腹中線，也就是任脈，直下丹田，形成任降督升任再降的一周循環，即為小周天，又叫逆行小周天。 想打通大周天，必須要求運行太極拳時將帶脈、沖脈打通。通過後撐命門，讓內氣鼓脹脊背，以意引氣，讓氣行走各經，全身上下無處不到，周流復轉，反覆運作，以達到氣隨意運，血隨氣載，氣血暢通，心神愉悅的效果。 通過站樁，意守丹田，舌頂上齶，全身放鬆，意想宇宙之浩然之精氣,隨呼吸下注丹田。用腹式呼法，以鼻吸氣，要求做到深、緩，讓氣充滿腹部。吸氣後將氣從鼻中呼出，呼氣時，以意將吸入的氣微微送入下丹田，意念讓氣停在下丹田，讓臍下三寸丹田更鼓，與先天下丹田處的元氣相合，融為一體。（太極拳就是這樣的反呼吸，反呼吸是吸時腹部鼓，呼時更鼓;正常呼吸是吸時腹部癟，呼時腹部鼓） 站樁日久或正確打太極拳，帶脈中的真氣則日漸旺盛，氣在意念引導下，則可運行於經絡之中。練習時，渾身放鬆，以意領氣，將丹田之真氣傳到手三陰經和足三陰經。如果實戰的話，那麼手的抓勁就會很大；外撐後腰的命門穴，讓丹田之氣充斥後腰，讓後腰鼓脹。後腰鼓脹有氣，人身上才會有勁，太極內功才會增大，實戰能力才會強。如果讓送到後腰的真氣運行到經絡，那麼就用意念引導後腰命門處的真氣流向手三陽經和足三陽經。如果實戰的話，就松胯下沉，將真氣的一股從後腰處往下送到腳下，通過地面產生反作用力，另一股往上傳到後背，讓後背也鼓脹起來。腳下踩蹬勁，整體說腳是跟節，是催勁，腰是中節，是隨勁，頭是稍節，是領勁，向上虛領。從局部說，肩是跟節，是催勁，肘是中節，是隨勁，手是稍節，是領勁。此時發拳或出掌，全身發緊，全身用力，將拳或掌打出，這樣抖彈的寸勁暴發力就會很大，攻擊性就會很強。 因此，平時多注重練習「外撐後腰的命門和後背」，讓丹田之氣促鼓後腰和後背，對太極內功的產生和打通大周天非常必要。 總之，把太極拳練到最高境界，就是輕輕開始，慢慢運行，默默停止，鬆軟開合，靜心感受內氣流轉鼓脹，體會周身上下渾然不覺、四肢百骸蕩然無存，「不知身之為我，我之為身」的意境，達到始於無形、歸於無跡的太極狀態。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/lvoy6zz.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010708159

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