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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

... 想認真減肥的小哥哥小姐姐們可以看過來，認真減肥，但要科學合理的減肥，記住以下這些建議，對你一定有用，往往很多人就是不注意下面的生活習慣，而變得越來越胖！ 1、不要過度嗜糖：你很胖，你以為自己吃的太多，想通過節食讓自己瘦下來，但實際上節食的效果非常糟糕，因為長期讓胃保持飢餓狀態，你有了胃病，因為你的報復性飲食，你的體重反彈，所以當你某天想和肥胖為戰的話，第一步做的不是節食，也不是馬上去運動。 而是：儘可能的戒掉高碳水的食物，儘可能得吃低碳水的食物，之後配合一些簡單的運動，你的體重就會持續的掉下去，這個減肥方法已經受到了全世界的認可，不是什麼新鮮的東西。 2、飯前最好喝一杯溫水：最好在吃飯之前喝一杯溫水，等過了15分鐘再吃飯，這點很重要。 3、八分飽不是標準，標準是：不餓就停！在跟朋友用餐期間，我會非常樂意擔當招呼大家的角色，燙碗筷，端茶倒水，補充小食，站起來夾菜聲湯，吃吃停停的過程中，不會讓自己一下子吃飽，熱切吃飯過程中會有一些短暫停頓。因為，當你覺得吃飽的時候，我們的身體會提醒你是時候停止進食了。 但是，身體需要將近20分鐘來消化食物，然後才會告訴你的大腦知道你的胃是吃飽了，這就是為什麼我們總在不知不覺中吃到撐死。 ... 4、可以吃慢點，多咀嚼！我現在一口只吃一勺分量的食物，而且每一口至少咀嚼30次！更長時間的咀嚼食物，大腦有了更多的時間來從胃部接收到飽足感的「信號」。同時人體中一種在消化循環系統中被稱為「飢餓激素」的物質的水平也有明顯的下降。 自我感覺最明顯的好處就是，在同等用餐時間下，我比一起吃飯的人少吃了近一半的東西！ 5、想吃零食？三口就扔：或者分給朋友同事還能攢攢人緣，燒烤、鐵板燒、炸串、法式蛋糕等，有時真有一種不吃就會死的衝動怎麼辦？首先心理上接受這些慾望。買下這些食物一定不要怕因為浪費而把這些都吃了，在家裡，所有開包零食我從不會超過三口，要記住，解饞了，這些零食的使命就完成了。 6、飯菜分開！分開！分開！外食一族，沒有辦法避免的就是讓人垂涎欲滴的醬汁飯！油濃的湯汁包裹著米粒，不知不覺吃到撐死，打著飽隔的同時，就等著脂肪歡快地發酵吧！ 7、 心情好一點：好心情對於控制體重有積極作用，而焦慮、憤怒、壓力大往往會需要吃吃吃來排解，多做一些讓自己開心的事情把，比如給這篇文章點個讚！ ... 8、在房間裡放一個秤：一架精準的體重秤可以客觀反映你的減肥效果，更可以暗中督促你的減肥大計 9、吃完飯不要立刻躺下：可以站著看看電視房間裡稍微走一走，或者做做拉伸，都可以避免你變胖。另外良好的肌肉柔韌性有助於緩解疲勞，預防損傷，提升氣質，很多身材好的女孩都是一邊玩手機一邊壓腿的。 10、養成一個習慣：養成一個習慣，每次上廁所之後，無論「大事還是小事」，都與你必須洗手一樣，做一個一分來鐘的鍛鍊，無論是活動頸椎、伏地挺身、甩臂，還是什麼。 想想你每天上幾次廁所，如果每次上廁所後都活動了頸椎、腰背等的話，你得這類毛病的可能性就會大大降低。養成習慣後，這樣的活動/鍛鍊根本不占你什麼大塊的時間，而且還能減肥，舉手之勞而已。 11、如果你看到這裡，請翻回去看第7條。 希望你今年一定能瘦下來，身材超好！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/g4opgjm.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010049411

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